孕妇出去吃饭吃什么菜好 请孕妇吃饭要注意些什么

发布时间:2017-11-28   来源:姿尚女性网
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孕妇出去吃饭吃什么菜好 请孕妇吃饭要注意些什么
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孕妇的肚子里孕育着一个新生命,孕妈们在照顾好自己身体的同时还需要兼顾宝宝的健康。许多孕妇在怀孕之后更是一切以宝宝健康为重,吃喝住行都非常细致。

一般孕妇们在怀孕期间是很少出去吃饭的,但偶尔也会出去和好朋友聚一聚。那孕妇如果出去吃东西,该点什么好呢?孕妇到外面吃法需注意些什么?

孕妇出去吃饭吃什么菜好 请孕妇吃饭要注意些什么

孕妇出去吃饭吃什么菜好

孕妇出去吃饭吃什么好

1.清淡的养生汤

养生汤一般都具有食疗、养生效果,对孕妇和宝宝健康都很有利。比如:鲜菌汤、酸菜鱼汤、番茄排骨汤、玉米排骨汤、炖鸡汤。现在市面上已经有一些注重健康饮食的养生餐馆,是最适合孕妇吃的。这类汤锅有点类似火锅,一大盆,分量足,而且还很营养健康。

2.中餐小炒

虽然餐厅的小炒和家里吃的都一样,都是素菜+荤菜,但是很多中餐厅都很讲究摆盘。选择一家装修清幽、菜品别致的中餐厅,孕妈们的心情和食欲一定大好!

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3.自助餐

如果孕妈本身就口味广泛、食欲很好,那直接去吃自助餐吧。各种水果、糕点、面条、炒饭、汤饮应有尽有,只要不去吃重口味的食物和食材不新鲜的肉类,一般都没什么问题。

请孕妇吃饭的注意事项

1.选择人少的就餐时间

为了孕妈和宝宝的健康,最好选择人比较少的时间段和就餐区域,如果有条件可以选择包房。另外,记得提前预订,千万别出现到店发现客满还得排队等空座的情况,孕妈的身体可不一定吃得消。

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孕妇出去吃饭吃什么菜好

2.注意食物的健康度

孕妇一般都喜欢吃酸的,东南亚菜之类的就是不错的选择,也可以选择提供有机、健康食材的餐厅。但千万不要选择川菜馆、日料店,前者是重油重辣烹调出的菜肴,后者有生的食物,都不适合孕妇吃。

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3.就餐地点不宜太远太偏

为了给孕妇创造安静的就餐环境,选择幽静一点的餐厅没错,但千万不要太偏僻。一来孕妈来回奔波会很累,二来如果就餐中途发生意外无法及时就医。

4.预产期的妈妈不适合去外面吃饭

如果预产期临近,那就不要请准妈妈们外出就餐了。机会多多,等宝宝来到这个世界,再一起品尝人间美味。

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