教你用手杖丰胸减瘦身

教你用手杖丰胸减瘦身

健走是一项快活的运动,无论是清风明月,还是响晴薄日,你就是那个融入天地的行色匆匆的你!健身教练说,健走运动内外兼修,既可以锻炼脏腑的心肺功能,又可以强
2010-07-07
丰胸美臀四大运动

丰胸美臀四大运动

侧身美人鱼式 首先练习者坐在地板上或垫子的边缘,把一块毛巾叠起来放在你的左边。蜷起左腿在身前,将右腿放在身后,使两腿都能在地板上放松。保持身体平衡。然
2010-06-12
按摩丰胸 让胸部挺起来

按摩丰胸 让胸部挺起来

乳腺管是呈放射状的,乱按会损伤了乳腺管,所以在进行胸部按摩时要注意手法和用力程度,常用的护胸按摩法的步骤为: 第一步:四个手指并拢,拇指分开,两手握住
2010-06-11
芙蓉姐姐性感露乳走Lady Gaga 路线

芙蓉姐姐性感露乳走Lady Gaga 路线

芙蓉姐姐学Lady Gaga 走性感路线,爆乳写真雷翻人。这组照片中芙蓉姐姐身穿经典灰黑两色深V高腰裙的她显露出知性优雅,丰满胸部呼之欲出,化身性感女郎。芙蓉姐
2010-06-11
胸部要饱满 做做提胸运动

胸部要饱满 做做提胸运动

一些可以锻炼到胸部的运动,特别是简单的提胸小运动,可以增加胸部肌肉、让胸部看起来更饱满,同时恢复结缔组织与胸肌的正常联系。 动作一:腰背部紧贴壁板,以
2010-06-07
升"杯"无限的按摩丰胸法

升"杯"无限的按摩丰胸法

当今潮流,时尚瘦身美体也成为女性发展的一种趋势!丰胸便是其中之一,想要波涛胸涌并非一定要花费你太多资金!按摩丰胸也是一种既健康又实惠的好方法.因为它可以加
2010-05-20
瘦身又丰胸的几种运动法

瘦身又丰胸的几种运动法

想要减去一身肥肉,希望自己有一副性感苗条身材的女性朋友们在减肥过程中往往遇到这样一个问题,减肥瘦身的同时胸部也跟着缩小很多,这是因为无论什么减肥方法都
2010-04-22
跪姿美胸操 坚挺你的胸

跪姿美胸操 坚挺你的胸

女人都希望能够瘦身成功而胸部不缩水,权宜之策是锻炼胸肌,令胸部坚挺一些。 简易举重: 1.躺在地上,双膝屈曲。 2.紧握哑铃,伸向两边。手肘微微屈曲,抬高离
2010-04-21
丰胸“三步曲”

丰胸“三步曲”

下面介绍的丰胸三步曲针对胸部的各种问题全面出击,让你真的挺好。但,首先要记住,自信的女人最美! 丰胸上升运动-Howtocheerup 运动方案一: 花费时间:2分钟
2010-04-16
瘦身不瘦胸 跪姿丰胸操让女人再大一点

瘦身不瘦胸 跪姿丰胸操让女人再大一点

既要瘦身也要瘦胸,女人是永远都满足不了的。什么方法最有效呢?答案是:跪姿丰胸操。别着急,下面就来教教你。 瘦身不瘦胸 跪姿丰胸操让女人再大一点 简易举重
2010-03-26
产后丰胸 7招丰胸操让你的扁胸挺起来

产后丰胸 7招丰胸操让你的扁胸挺起来

屈腿舒展式 动作1:屈腿舒展式 step1:吸气,右腿向内屈膝,左腿伸直。手心交叉,两臂慢慢举至头顶并拉直,感觉胸部有明显的拉升效果,头轻轻向上仰。 step2:呼
2010-03-25

做好这些小动作能让你丰胸

胸部外扩收拢式 1.双臂移到胸前,两个手掌合拢。 2.吸气,两掌用力紧压,使两个胳膊肘水平展开。 3.保持2的姿势,一边吐气一边努力挺直上身,使胸部感到有拉力,
2010-03-24

睡前丰胸小运动 打造挺拔美胸

牵拉运动 牵拉运动 1、站或坐着 2、两臂放在身体两侧,缓慢向两边举起,达到头肩之间的高度后,再慢慢向前举 3、当两臂快要相碰时停止; 4、两臂分开,还原并使肌
2010-03-24
教你轻拍胸部罩杯立马升级

教你轻拍胸部罩杯立马升级

● 拍打操促进血液循环,推脂,塑造漂亮胸形 拍打美胸step1 步骤: 1双手交替着由下往上对胸部的下侧,外下侧做拍,托的动作。 2拍打以拍出声响为主,并拍打至肌
2010-03-24
五小动作塑造迷人“峡谷

五小动作塑造迷人“峡谷

给女性朋友们提供了各种最科学、最健康、最简便、最有效的美体方法,来使身体变得更美丽、更性感。包括了饮食、内调、药方、运动、整形美容等等的方法,让女性朋
2010-02-26